Nabiał. Co wybrać ?

               Dziś szybki post i (mam nadzieję) bardzo przydatny. Raz na jakiś czas będę zamieszczać produkty, które mają prosty skład, nie zawierają całej litanii dziwnych dodatków.
               Wchodząc do sklepu spędzam naprawdę sporo czasu na czytaniu etykiet i zastanawianiu się czy dany składnik jest niezbędny przy produkcji. Na początku wymagało to dużego poświęcenia, ale po paru miesiącach doszłam do perfekcji ! Teraz wchodząc do sklepu wiem, co włożyć do koszyka bez dłuższego zastanawiania. Jeśli widzę, że na półce pojawił się nowy produkt, po prostu czytam etykietę i analizuję. Jeśli skład jest OK i cena przystępna - biorę. Badania potwierdzają fakt, że osoby mające świadomość co kupują są szczuplejsze od tych, które wrzucają do koszyka co popadnie, kierując się ceną bądź wyglądem opakowania. Ciekawe jest, że produkty z prostym składem nie należą do najdroższych a często są najtańsze. 
              Dziś podam serki, które zawsze można znaleźć w mojej lodówce i mają bardzo różne zastosowanie... do płatków, kasz, past kanapkowych, sałatek itd.

1. Serek Naturalny Bieluch lekki 130g; skład: mleko pasteryzowane, czyste kultury mleczarskie; 100g / 81 kcal. 
2. Serek Naturalny Bieluch 150g; skład: mleko pasteryzowane, czyste kultury mleczarskie; 100g / 127 kcal.
3. Świeży Twarożek Ziarnisty z dodatkiem soli morskiej 200g; skład: twaróg, śmietanka, sól morska; 100g / 113 kcal.
4. Miss Talia Serek homogenizowany 200g; skład: mleko odtłuszczone pasteryzowane, ukwaszone kulturami bakterii; 100g / 58 kcal.

Gorąco zachęcam do czytania etykiet na wszystkich produktach, które macie zamiar wrzucić do koszyka ! :-) Po co dostarczać organizmowi niepotrzebnych substancji (w przypadku serków, np. guma ksantanowa, guma guar, mączka chleba świętojańskiego), może one w małych ilościach nie szkodzą, ale po co je jeść skoro nie mają również dobrego wpływu . . . 

Miłego dnia !!